Saludos!

Destrozado y sin aliento.

Esta historia me suena mucho. Y tanto, que me suena. A principio de año le comentaba a mi hermano (él es entrenador personal) que quería ganar algo de tono muscular. No quería ir al gimnasio, pero tampoco era mi intención seguir con el cuerpo de runner y ciclista.

Él me envió una tabla de ejercicios con autocargas (similar a lo de Freeletics, aunque no comparta la filosofía de esta aplicación). Si te soy sincero, no puedo evitar reírme al ver que esa tabla de ejercicios de alta intensidad me sonaba como entrenamiento para viejos. Aún así, me animé. El primer día tuve que reconocerle que no había probado algo tan duro en deporte en mi vida, por lo que me siento muy identificado con lo que comentas en el post. A los runners no se nos da muy bien la fuerza.

Sigue con ello Carlos. Llevo unos meses con un programa similar al que comentas, en sesiones de 30-40 minutos unas 3 veces por semana. Y lo cierto es que los resultados, a nivel de salud, se notan bastante. Ya me comentarás qué tal te funcionan, para mí han supuesto un gran cambio.

Hay que buscar nuestros propios límites.