“No valgo nada. Doy pena. Estoy haciendo el ridículo.”

Tus palabras se pueden convertir en realidad. Para bien y para mal. Evita las conversaciones negativas y céntrate en lo positivo.

Si a lo poco que te atacan te hundes el grupo seguirá hasta tal punto que abandones. No digo que esté bien este comportamiento pero es cómo funciona. En vez de reacionar de forma sensible cuando te gastan una broma sigue con ella. Sé el primero en reirte. En vez de ser defensivo ataca. Devuelve la broma con un contraataque gracioso. Tampoco digo que sea fácil pero es tu única opción.

No aplicamos la misma lógica a personas y menos a nosotros mismos. Nos sentimos inferiores, si las cosas no salen tal como nos lo hemos planteado. En cambio si hacemos algo bien nos sentimos más valiosos. Confiamos más en nuestro valor.

Un billete de 50 euros siempre vale lo mismo. Tú también. Tu valor como persona no dependen de tus resultados.

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El lenguaje corporal y verbal decide sobre tu bienestar. No hay un estudio sino cientos de estudios científicos que lo demuestran. Yo lo aplico de la forma siguiente a mi vida.

• Evito palabras que me reduzcan e utilizo aquellas que me elevan. Hago lo mismo con otros. Todo lo malo que pueda decir sobre terceros al final recae en mi mismo.
• Cuando estoy de pie tengo una postura firme que le devuelve al cerebro que tengo confianza en mí mismo.
• Sonrío cuando hago un ejercicio difícil porque le digo a mi cerebro que no es para tanto y el dolor se reduce.
• Corro con la cabeza en vez de las piernas porque mi mente siempre me llevará mucho más lejos que mi físico.

La mayoría de estas cosas te pueden parecer “tontas”. Hasta que no las hayas probado no podrás realmente saberlo. ¿Realmente quieres ser una de esas personas que descarta experiencias antes de haberlas verificado? Yo, creo que no…

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¿Quién eres y qué quieres?

Partiendo de estas dos preguntas todo el resto se irá resolviendo.

Si no entiendes lo que son tus puntos fuertes y lo que son tus puntos débiles nunca podrás ponerte en una posición donde puedes apalancar sobre tus habilidades. En ocasiones es la falta de humildad que hace que no queremos reconocer que en realidad somos un mejor número 2 que un número 1. Otras veces son las opiniones de terceros que nos hacen mover en una dirección que no es la nuestra.

 ¿Quién eres y qué quieres?

Encuentras las respuestas y el resto llegará.

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Considero que estoy más o menos en forma. Salgo a correr 3-4 por semana entre 12-20 kilómetros. Lo que está claro es que hacer running es una cosa y realizar un ejercicio llamado Kentauros es otra. Hace mucho que no había sufrido tanto.

Después de realizar únicamente un tercio del ejercicio pensé ya en abandonar. No me veía capaz de aguantar hasta el final. Me sentía débil. Estaba sudando como cuando salgo a correr con 30 grados en Alicante (no muy recomendable por cierto). En esta ocasión el termómetro apenas alcanzaba los 15 grados.

Estoy acostumbrado a sufrir físicamente y salir de la zona de confort siempre que se trate de correr. Esta vez tocaba apretar el culo en un campo donde no me sentía ni cómodo ni fuerte. En vez de rendirme seguí adelante.

“Venga, 5 más, 3 más, 1…”. De esta forma me pasaba de ronda en ronda (en total el ejercicio tiene 6 con 4 ejercicios en cada una de ellas). Acabé el último salto tras 40 minutos y 10 segundos cuando pensaba hace media hora que no iba a acabar.

Ese día tuve suerte. No abandoné y me di cuenta de lo poco que confiamos en lo que somos capaz. Esto no se puede atribuir únicamente al deporte sino a la vida en general. Todos de nosotros tenemos posibilidades infinitas. Para ello hay que superar barreras en repetidas ocasiones. Cuando estás delante del primer obstáculo y ves lo alto que es, dudas mucho de que seas capaz de superarlo y hacerlo incluso en repetidas ocasiones. Parece tan difícil que nos rendimos antes de haberlo intentado de verdad.

También hay que admitir que la falta de confianza no es el único problema. A pocas personas les gusta sufrir para alcanzar un objetivo. Si es difícil es poco probable que lo intenten. No entra dentro de sus planes sudar demasiado para lograr metas que igual no les hacen cambiar la vida.

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