Motivación, Productividad y Felicidad en Zenguerrilla.es » autocontrol http://zenguerrilla.es Un blog sobre Motivación, Productividad y Felicidad que forma parte del Monchu de Carlos Bravo Sat, 05 Sep 2026 22:01:40 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.2.38 Que el tiempo no te afecte http://zenguerrilla.es/que-el-tiempo-no-te-afecte/ http://zenguerrilla.es/que-el-tiempo-no-te-afecte/#comments Fri, 11 Apr 2025 22:01:27 +0000 http://zenguerrilla.es/?p=6347 Las cosas que no podemos cambiar, no nos deben afectar emocionalmente. Simplemente las tenemos que aceptar y adaptar.

]]> http://zenguerrilla.es/que-el-tiempo-no-te-afecte/feed/ 0 El mono, el humano y el robot http://zenguerrilla.es/el-mono-el-humano-y-el-robot/ http://zenguerrilla.es/el-mono-el-humano-y-el-robot/#comments Fri, 16 Feb 2024 23:01:55 +0000 http://zenguerrilla.es/?p=5832 El otro día me enteré de un concepto interesante. Todas las personas estamos controladas por tres caracteres que viven dentro de nosotros.

El mono: nuestro lado emocional.

El humano: nuestro lado reflectivo y racional.

El robot: nuestro lado ejecutivo que no tiene que pensar.

El mono nos hace actuar de tal forma que arrepiente al humano.

El humano nos ralentiza si tenemos que actuar rápido.

El robot nos permite ir más rápido y ser productivo.

Controla el mono, utiliza el humano para crear ordenes para el robot.

]]> http://zenguerrilla.es/el-mono-el-humano-y-el-robot/feed/ 0 Haz menos de lo que te gusta http://zenguerrilla.es/haz-menos-de-lo-que-te-gusta/ http://zenguerrilla.es/haz-menos-de-lo-que-te-gusta/#comments Sat, 02 Jan 2021 23:01:38 +0000 http://zenguerrilla.es/?p=4455  

 

Hacer menos de lo que te gusta es sano. Puede expresarse de esta forma.

Comer menos dulce.

Beber menos.

Ver menos la tele.

A veces también signifca esto.

Trabajar menos.

Hacer menos deporte.

Comer algo menos sano.

La obsesión nunca es buena. No hay verdades absolutas ni en uno ni en el otro lado.

]]> http://zenguerrilla.es/haz-menos-de-lo-que-te-gusta/feed/ 0 Cambiar el chip http://zenguerrilla.es/cambiar-el-chip/ http://zenguerrilla.es/cambiar-el-chip/#comments Fri, 03 May 2019 22:01:35 +0000 http://zenguerrilla.es/?p=3909 Cambiar el chip significa cambiar la forma en la que te sientes en el momento. Motivación no es suficiente si detrás falta la energía mental para poner acción a las cosas.

Muchas veces la diferencia entre ser capaz de algo y no es saber desde el principio que podemos lograr cualquier cosa que nos proponemos.

En ocasiones no es tu día. Por alguna razón extraña no sientes lo que necesitas sentir para atacar el día con fuerza. Tienes recordarte quien eres y por qué haces lo que haces. Esto te ayudará en ocasiones cambiar el chip y lo que sientes.

No desde el inicio y no siempre pero no puedes abandonar esta tarea. Tus sentimientos dictan tus acciones y si no controlas lo primero nunca podrás las riendas de tu vida.

Foto de Adobe Stock | @Edelweiss

]]> http://zenguerrilla.es/cambiar-el-chip/feed/ 0 Una estrategia sencilla de autocontrol online para ser más productivo http://zenguerrilla.es/una-estrategia-sencilla-de-autocontrol-online-para-ser-mas-productivo/ http://zenguerrilla.es/una-estrategia-sencilla-de-autocontrol-online-para-ser-mas-productivo/#comments Sat, 07 Nov 2015 23:01:12 +0000 http://zenguerrilla.es/?p=2622 La semana pasada me he puesto las pilas a nivel de autocontrol online. Estoy en un punto de mi vida donde he encontrado un equilibrio entre trabajo y tiempo libre que puedo pasar con mi familia u otro tipo de asuntos. Lo malo de este estado casi perfecto es que se inclina fácilmente hacia un lado u otro cuando las cosas cambian.

Tres preguntas básicas para ser más productivo

Cómo tampoco me gusta estar demasiado tranquilo he empezado a meterme en nuevas aventuras (para no decir líos)… Las actividades se pueden multiplicar pero el tiempo es el que tenemos a nuestra disposición. Cómo no puedes ampliar lo que está restringido hay que sacarle mayor provecho al que tienes.

Por lo tanto te pones a pensar en lo siguiente:

  • ¿Existen actividades innecesarias que eliminándolas me permiten ahorrar tiempo?
  • ¿Estoy trabajando de la forma más efectiva posible para realizar más cosas en menos tiempo?
  • Estoy perdiendo procrastinando online perdiendo potencia a nivel de ejecución?

Me gusta pensar que soy disciplinado a la hora de trabajar pero evidentemente estoy muy lejos de tener mi día a día 100% optimizado. Un vicio que tenía era entrar al menos una vez cada hora en mi cuenta de vendedor de Amazon. Ahora que la cosa está funcionando es increíblemente tentativo ya que el negocio ha empezado a arrancar y se ven los resultados.

Un “truco” sencillo para ser más productivo

A pesar de que esto me conlleve únicamente 30 segundos entre entrar y salir pierdo en efectividad a la hora de ejecutar una tarea. Hay que tener en cuenta que hay una fase de concentración que hay que retomar cada vez hasta el punto donde lo has dejado. En vez de realizar una tarea del tirón en 30 minutos, tardas 40.

Por lo tanto me he autoimpuesto una regla. Puedo acceder a la cuenta a las 9.00, 13.00, 19.00 y 23.00 horas cada día. Dejo de trabajar sobre las seis de la tarde pero la regla sigue en pie porque hay que desconectar en algún momento. Despejar la mente aunque cueste ayuda a estar más relajado lo que te permite dormir mejor y por lo tanto poder atacar las tareas el próximo día con un mayor grado de concentración.

Lo que yo me he autoimpuesto en este campo se podría aplicar también al correo electrónico, a las redes sociales o a Google Analytics entre otras muchas cosas. Esto requiere autocontrol y disciplina pero merece la pena porque te ayuda a estar más relajado durante el día.

Foto de Fotolia | @refresh (PIX)

 

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