Motivación, Productividad y Felicidad en Zenguerrilla.es » desconectar http://zenguerrilla.es Un blog sobre Motivación, Productividad y Felicidad que forma parte del Monchu de Carlos Bravo Sat, 25 Jul 2026 22:01:21 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.2.38 Relax http://zenguerrilla.es/relax/ http://zenguerrilla.es/relax/#comments Fri, 17 Jun 2022 22:01:38 +0000 http://zenguerrilla.es/?p=5081 Todos nos merecemos un respiro. Se acerca la época de vacaciones. Si eres alguien que quiere exprimir cada minuto del día nada más me queda decirte una cosa: relax.

]]> http://zenguerrilla.es/relax/feed/ 0 “Duerme más rápido” – mal consejo http://zenguerrilla.es/duerme-mas-rapido-mal-consejo/ http://zenguerrilla.es/duerme-mas-rapido-mal-consejo/#comments Fri, 07 Aug 2020 22:01:52 +0000 http://zenguerrilla.es/?p=4310 Últimamente voy a un ritmo que posiblemente pocos aguantarían. Yo tampoco a largo plazo. Aun asi siempre intento hacer una cosa: dormir bien.

Hay un vídeo viral de Arnold Schwarzenegger donde dice que si quieres lograr más cosas, duerme más rápido o con otras palabras, levántate más temprano.

Sobre lo de levantarte más temprano estoy de acuerdo. Mi despertador suena a las 5.30 horas. Una media hora de diferencia de sueño ya la noto en la energía que tengo el día siguiente. El consejo hay que tomarlo con pinzas. Sí, la clave para tener éxito es trabajar más tiempo y más duro que los demás. Lo que no debes hacer es sacrificar tu sueño. No vas a rendir igual que descansado.

Foto de Adobe Stock

]]> http://zenguerrilla.es/duerme-mas-rapido-mal-consejo/feed/ 0 La claridad de los ojos cerrados http://zenguerrilla.es/la-claridad-de-los-ojos-cerrados/ http://zenguerrilla.es/la-claridad-de-los-ojos-cerrados/#comments Fri, 07 Feb 2020 23:01:19 +0000 http://zenguerrilla.es/?p=4156 Una persona autista se suele aislar del resto del mundo porque no es capaz de filtrar todos los estímulos que recibe de su entorno. Incluso si no sufres de esa sobrecarga de información, el día a día te puede superar. Cuando más información tenemos que procesar, más agobiados nos sentimos.

Prueba cerrando tus ojos de vez en cuando para lograr mayor claridad. El día a día nos mata y el círculo vicioso de “dormir y trabajar” no te deja escapar.

Para, reflexiona y adapta. No corras sin sentido si no conoces tu destino.

]]> http://zenguerrilla.es/la-claridad-de-los-ojos-cerrados/feed/ 0 Date de baja, desconecta http://zenguerrilla.es/date-de-baja-desconecta/ http://zenguerrilla.es/date-de-baja-desconecta/#comments Sat, 27 Feb 2016 23:01:38 +0000 http://zenguerrilla.es/?p=2747 El post de hoy está inspirado en el blog de referencia para Zenguerrilla: “Opt-out” de Leo Babauta. Los que nos movemos en el mundo online tenemos la tendencia de darnos de alta en todo. Hay que estar en Twitter, en Facebook, el Whatsapp, etc. Si eres soltero además tienes que estar en Tinder, Badoo, Edarling, etc.

Sin darnos cuenta entramos en un círculo vicioso donde nos acostamos con el móvil y nos levantamos con el mismo. Literalmente ya no hay momentos de desconexión lo que con el tiempo genera estrés y ansiedad.

Igual no te das cuenta pero no necesitas las redes sociales. Parece que tienes más amigos pero en realidad lo que hacen es alejarte para los que realmente te deberían importar. ¿Cuánto tiempo pasabas antes tomándote una caña o hablando por teléfono con un amigo y cuánto tiempo inviertes hoy? La excusa es que “no tienes tiempo”. Elimina todas las distracciones que te generan el mundo virtual. Imagínate todo el tiempo que ahora tienes a tu disposición para cuidar las relaciones con tus amigos y familiares.

Así que date baja y desconecta. Verás que no pasa nada por no estar siempre. Podrías empezar con un pequeño reto. “100 días sin Whatsapp”…

¿Qué te parece? 😉

Foto de Fotolia | @radeboj11

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