Vi una persona que dentro su sector lograba multiplicar su esfuerzo por un múltiple. Dejaba muy atrás a sus competidores.

Cuando le preguntaron cómo lo hacía la respuesta fue muy sencilla. “No es opcional”. Para él no era opcional no invertir ese tiempo y energía. Lo hacía sí o sí. Como limpiarse los dientes o ducharse por las mañanas.

Una cosa que me dí cuenta que yo ya sabía pero la chica por falta de experiencia de ser madre no, era esta.

Cuando castigas, hazlo en intervalos de nivel bajo, medio y alto. Los adultos tenemos tendencia a calentarnos poco a poco y cada vez más hasta tal punto que explotamos y se realiza un castigo. Este castigo por parte del niño o la niña se puede considerar injusto porque no está al mismo nivel de “cabreo emocional” que el adulto.

Es mejor hacer pequeños castigos. De esta forma hay una advertencia antes de llegar al castigo máximo y típicamente no llegas a ese punto. Es mejor para tí y para los niños. Al menos eso es mi experiencia.

• Tener un motivo y objetivo común.
• Comprensión del camino.
• Aprender a disfrutar del viaje.
• Aprender a sacrificar a corto plazo para ganar a largo plazo.
• Aprender las bases de jugar al fútbol.
• Fortalecer el espíritu del equipo.
• Aprender que el equipo está por encima del individuo.
• Respeto por los oponentes.
• Aprender a enfriar emociones cuando impiden actuar.

Y lo más importante.

• Recuerdos bonitos para siempre.

A ver qué tal me sale la cosa.

Capacidad de sufrimiento, rutina y disciplina son más importantes. Desarrollar la capacidad de ejecturar sin estar motivado es la clave.

En vez de dar saltos que nunca van a dar deberían pensar en pequeños pasos. Hazte esta pregunta.

¿Qué es lo que puedo hacer durante décadas cada día para alcanzar mi objetivo?

Si no estás dispuesto a dar un pequeño paso cada día tu vida nunca dará un gran salto.

O eres disciplinado o no lo eres. Para ello necesitas una fuente de energía invisible que te empuja hacia adelante. O la tienes o no la tienes.

Querer ser disciplinado sin un motivo mayor es complicado. No creo que nadie tenga esa fuerza de voluntad a largo plazo sin una razón más grande que él o ella misma para seguir adelante cuando las cosas se complican.

Desde que empecé me he puesto el objetivo de escribir todos los días unas 700 palabras. Si en una semana estoy por debajo toca levantarse a las 5.30 horas y recuperar la perdido. No es magía, es hacerlo. ¡Funciona!

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¿Qué quiero decir con esto?

Salgo a correr cada fin de semana porque he tomado la decisión de ser corredor.

Hago deporte de lunes a jueves porque he tomado la decisión de estar en forma.

No bebo bebidas azucaradas porque he tomado la decisión que no son buenas para mí.

Hecho horas extra para mis negocios porque he tomado la decisión que soy emprendedor.

Las personas que no logran ser disciplinadas se basan en su fuerza de voluntad. Esta es cómo un músculo que en ocasiones se cansa. Yo en cambio no necesito fuerza de voluntad porque la decisión ya está tomada y no hay marcha atrás. No me planteo no hacerlo, esa opción no existe.

Si no logras ser disciplinado puede que no hayas tomado una decisión. Igual en realidad nada más has definido un plan. Eso no es suficiente. Antes de ejecutar tienes que tomar la decisión que eso es lo que realmente quieres hacer. El resto seguirá.

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Esto son rutinas y hábitos de productividad que he seguido a nivel semanal o incluso diario para cumplir con mis propias expectativas y alcanzar mis objetivos:

• Levantarme a las 6 de la mañana de lunes a viernes.
• Escribir y publicar un post de lunes a viernes a las 6.30 horas (35-50 minutos por post).
• Hacer ejercicio HIT (ejercicios cortos de 25-35 minutos de alta intensidad) de lunes a jueves (por la mañana, medio día o la tarde/noche según mi agenda).
• Aprender dos lecciones de portugues, italiano o sueco de lunes a domingo (10-15 minutos diarios).
• Salir a correr el sábado y domingo sin falta haciendo rutas de 12-22 kilómetros (1 hora – 1:50 horas).
• No haber tomado un solo vaso de bebida azucarada en más de 1 año. Apenas haber comido comida procesada y haber abandonado casi todos los dulces para siempre (como únicamente chocolate con 85% de cacao).

Con el paso del tiempo me ha costado cada vez menos. No es una opción hacer estas cosas, sino más bien forma parte de mi estilo de vida. Definen quien soy.

Soy un deportista.

Soy una persona sana.

Soy un trabajador.

Soy un aprendiz.

Antes de que me cuentes que tú tienes familia y trabajo y no puedes hacer todo eso. Yo tengo 3 peques en casa, estoy felizmente casado, hasta hace poco llevaba 3 empresas y todavía trabajo en 2 proyectos.

Lo jodido de la vida es pensar hoy que no tienes tiempo y darte cuenta mañana que lo tenías y de no haberlo aprovechado al máximo.

Espero que no te suceda, yo haré lo mío para que cuando me llegue el día para tener la conciencia tranquila de haber trabajado a diario para convertirme en mejor persona para mi y para otros.

Te recomiendo hacer lo mismo.

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No lo han logrado del día a la noche aunque muchas veces da esa sensación. Es lo que han hecho todos los días durante años e incluso décadas lo que les ha ayudado lograr el éxito. No busques más. Eso es todo el secreto.

¡Es lo que haces todos los días!

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