Motivación, Productividad y Felicidad en Zenguerrilla.es » dormir http://zenguerrilla.es Un blog sobre Motivación, Productividad y Felicidad que forma parte del Monchu de Carlos Bravo Fri, 11 Sep 2026 22:01:59 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.2.38 Un consejo sencillo para estar menos cansado http://zenguerrilla.es/un-consejo-sencillo-para-estar-menos-cansado/ http://zenguerrilla.es/un-consejo-sencillo-para-estar-menos-cansado/#comments Fri, 26 Jul 2024 22:01:12 +0000 http://zenguerrilla.es/?p=6023 “Siempre me siento cansado”.

“¿Cuánto duermes al día?”

“5 o 6 horas.”

“Duerme 1 hora más, notarás la diferencia.”

]]> http://zenguerrilla.es/un-consejo-sencillo-para-estar-menos-cansado/feed/ 0 Lo que te mata lentamente http://zenguerrilla.es/lo-que-te-mata-lentamente/ http://zenguerrilla.es/lo-que-te-mata-lentamente/#comments Fri, 16 Jun 2023 22:01:15 +0000 http://zenguerrilla.es/?p=5530 No dormir bien puede tener muchos daños colaterales.

P.ej. puede dañar tu salud mental que por su parte tiene otros efectos colaterales.

Tus ganas de comerte el mundo bajan a un nivel infinito.

Tienes menos motivación para hacer las cosas bien en tu trabajo por lo que no rindes como podrías y estar cerca de un despido.

Una motivación baja también se nota en tu empuje de cuidarte. No haces ejercicio ni comes de forma saludable.

Con el paso del tiempo este círculo vicioso tiene efectos desastrosos: diabetes, depresión, mayor probabilidad de cáncer, etc.

Empieza por dormir bien y luego por cuidarte a ti mismo.

]]> http://zenguerrilla.es/lo-que-te-mata-lentamente/feed/ 0 Cuando otros duermen http://zenguerrilla.es/cuando-otros-duermen/ http://zenguerrilla.es/cuando-otros-duermen/#comments Sat, 16 Apr 2022 22:01:52 +0000 http://zenguerrilla.es/?p=5011 Cuando otros duermen tú estás haciendo deporte para sentirte mejor.

Cuando otros duermen tú estás redactando tu plan de negocio.

Cuando otros duermen tú estás preparando el desayuno para tu familia.

 

Es magía. Pueden surgir milagros de los momentos acumulados cuando otros duermen.

]]> http://zenguerrilla.es/cuando-otros-duermen/feed/ 0 Dormir es una pérdida de tiempo. http://zenguerrilla.es/dormir-es-una-perdida-de-tiempo/ http://zenguerrilla.es/dormir-es-una-perdida-de-tiempo/#comments Sat, 12 Feb 2022 23:01:15 +0000 http://zenguerrilla.es/?p=4934  

 

Dormir hay que dormir para tener un equilibrio mental y permitir al cuerpo que pueda recuperarse. Todo lo que va más allá de eso es una pérdida de tiempo.

Vivir de forma consciente es la clave. No perder el tiempo soñando sino invertirlo para hacer.

Dormir podrás todo lo que quieras cuando ya no tengas la fuerza de empujar tu vida hacia otro nivel.

La vida es demasiado corta para no exprimir cada segundo de ella de forma despierta.

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