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Formas alternativas de meditar

Carlos Bravo — Fri, 22 Sep 2023 22:01:53 +0000

No soy gran fan de la forma tradicional de meditar. Aun asi he encontrado formas para hacerlo. Esto son mis formas preferidas.

Dejar de pensar en cosas bonitas es sano

Carlos Bravo — Sat, 02 Jul 2022 22:01:13 +0000

A todo el mundo le gusta pensar en cosas bonitas pero si lo haces siempre dejan de serlo. Te saturas de las reflexiones que se convierten en obsesiones. De vez en cuando viene bien no hacerlo. Es sano no pensar en nada aunque eso como bien sabemos “prácticamente” es imposible.

Haz un puzzle para meditar

Carlos Bravo — Fri, 20 Nov 2020 23:01:37 +0000

A nuestra familia nos gusta hacer puzzles. Hemos ido subiendo el nivel. De 500 piezas hemos llegado ahora a unas 1.000. Con esta cantidad no lo acabas en un día y tampoco en dos.

Tenemos una mesa grande en el salón donde se encuentrar el puzzle. Trabajo desde casa y suelo tener días intensos. Entre llamada y llamada o tarea y tarea suelo irme a la mesa para despejar la mente. Colocar nuevas piezas del puzzle me hace despejar la mente y me da una sensación de tranquilidad enorme.

Es como meditar o eso me imagino (nunca he meditado). El foco en el puzzle hace que pueda soltar el resto del día durante un instante. Después tengo más energía y fuerza. Pruébalo. Es divertido.