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	<title>Motivación, Productividad y Felicidad en Zenguerrilla.es &#187; ultrahábitos</title>
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	<description>Un blog sobre Motivación, Productividad y Felicidad  que forma parte del Monchu de Carlos Bravo</description>
	<lastBuildDate>Sat, 05 Sep 2026 22:01:40 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Ultrahábitos</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Dec 2016 23:01:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Carlos Bravo]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Motivación]]></category>
		<category><![CDATA[hábitos]]></category>
		<category><![CDATA[ultrahábitos]]></category>

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		<description><![CDATA[Ultrahábitos forman parte de mi vida. Requieren una constancia y dedicación durante años. Muchos no tienen la paciencia pero si la tienes, el sacrificio tiene su premio.]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Ultrahábitos son aquellos hábitos que te requieren la <strong>dedicación exclusiva de al menos 10-15 minutos cada día</strong> siendo capaz de mantenerlos durante años.</p>
<p>Esto puede consistir en lo siguiente:</p>
<ul>
<li>Leer libros.</li>
<li>Meditación.</li>
<li>Practicar deporte.</li>
<li>Dibujar un cuadro.</li>
</ul>
<p>Mañana cumplo 5 años publicando todos los días en mis blogs Marketingguerrilla y Zenguerrilla. Les <strong>dedico de media una hora al día</strong> lo que es equivalente al 4% de mis 24 horas o incluso más de un 6% teniendo en cuenta únicamente el tiempo en el que estoy despierto.</p>
<p>Aunque prácticamente no haya dormido del tirón 8 horas los últimos 5 años porque en paralelo he tenido 3 hijos, es la duración que tiene mi fase de descanso.</p>
<p>Todo empezó con un reto en el 2012. Era más un experimento que otra cosa. Al acabar no podía parar porque <a href="http://www.marketingguerrilla.es/aplica-el-1-en-tu-vida-y-no-rompas-la-serpiente-para-lograr-tus-objetivos/" target="_blank">no quería romper la serpiente</a>. Un nuevo hábito se convirtió en un ultrahábito que ahora forma parte de mi vida como beber y comer.</p>
<p>Algunos se preguntan cuándo se enteran de lo del blog si realmente merece la pena tanto esfuerzo. Te resumo mis resultados:</p>
<ul>
<li><strong>A nivel personal</strong> ser constante con algo nuevo me cuesta menos. Estoy acostumbrado a ello y tengo la confianza que lo voy a poder lograr.</li>
<li><strong>A nivel profesional</strong> estoy todos los días presente. Mi branding es “el que publica todos los días” lo que me da más visibilidad y alcance para mis proyectos.</li>
</ul>
<p>Diría que a nivel financiero de forma directa e indirecta <strong>mi blog es responsable del 50% de todos mis ingresos en los últimos 5 años</strong>. Me ha permitido vivir una vida por cuenta propia.</p>
<p>En 2016 he lanzado <a href="http://www.beguerrilla.es/" target="_blank">Beguerrilla</a> y he adquirido junto con Alex de Quondos una empresa nueva (ya iré contando).</p>
<p>Sobre el aceptar clientes me ha abierto nuevas vías y montar equipo que permiten el lanzamiento de nuevos proyectos en 2017. Tengo dos en la mente con los que empezaré en breve.</p>
<p>Tener ultrahábitos como el del blogging <strong>me ha permitido adquirir otros adicionales</strong> como el hecho de practicar deporte o <a href="http://zenguerrilla.es/aprendiendo-3-idiomas-en-100-dias-con-duolingo/" target="_blank">aprender idiomas a diario</a>. No poder hacer menos, te quitas cosas. En mi caso ha sido lo contrario.</p>
<p><strong>El sacrificio tiene su premio</strong>. No es obvio y no suele ser inmediato pero si tienes paciencia te llegará. Eso por lo menos es mi experiencia. Está claro que no todo el mundo está dispuesto a sacrificar una parte de su día a día para lograr sus sueños.</p>
<p>Es cuestión de prioridades. O quieres algo, o igual no es tan importante como pensabas.</p>
<p>Hay un dicho escuché el otro día que ahora ya no sé de donde salió pero era más o menos así.</p>
<p><em>No temo al luchador que ha practicado 1.000 patadas en un solo día sino más bien al que ha realizado una durante los últimos 1.000 días.</em></p>
<p>Constancia es una filosofía vida. Los resultados rápidos no existen. Ten paciencia, avanza poco a poco pero no te olvides lo más importante: <strong>no te pares</strong>.</p>
<p>Foto de <a href="https://es.fotolia.com/id/128881666/partner/203313461" target="_blank">Fotolia</a> | @sportpoint</p>
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