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	<title>Motivación, Productividad y Felicidad en Zenguerrilla.es</title>
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	<description>Un blog sobre Motivación, Productividad y Felicidad  que forma parte del Monchu de Carlos Bravo</description>
	<lastBuildDate>Fri, 30 Oct 2026 23:01:38 +0000</lastBuildDate>
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		<title>La mente oscura</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Oct 2026 23:01:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Carlos Bravo]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Felicidad]]></category>
		<category><![CDATA[depresión]]></category>
		<category><![CDATA[mente oscura]]></category>
		<category><![CDATA[pensamientos negativos]]></category>

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		<description><![CDATA[Lo he vivido de esta forma por primera vez. No ha sido ni bonito ni agradable. Mi mente me ha llevado a sitios muy oscuros.

]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Pensaba que era el principio de la crisis de la mediana edad. Tu propia mente te puede llevar a sitios muy oscuros. Te puede decir que no vales. Que no sirves para nadie y menos para tus seres queridos. Que seguramente no te echarían en falta.</p>
<p>Es un sitio en el que nunca más quiero estar. He salido de ahí porque de repente se han despejado las nubes y mi mente ha funcionado otra vez de forma “normal”.</p>
<p>Espero no volver ahí en mucho tiempo.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Vacaciones (para mi)</title>
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		<pubDate>Sat, 24 Oct 2026 22:01:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Carlos Bravo]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Productividad]]></category>
		<category><![CDATA[descansar]]></category>
		<category><![CDATA[desconectar]]></category>
		<category><![CDATA[vacaciones]]></category>

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		<description><![CDATA[Estoy a punto de empezar unas vacaciones. Hace tiempo que no he hecho nada de verdad. ¿Será capaz? Te seré sincero. Lo dudo.

]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Estoy a punto de iniciar mis vacaciones en Alicante. Para mi estar de vacaciones será esto: hacer menos pero en ningún caso será hacer nada.</p>
<p>Será tener igual un poco más tiempo para pensar. Sobre todo por las mañanas cuando la familia todavía esté durmiendo.</p>
<p>Espero poder desconectar también un poco. En ratos al menos.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Personas tienen colores</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Oct 2026 22:01:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Carlos Bravo]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Life Hacking]]></category>
		<category><![CDATA[colores personas]]></category>
		<category><![CDATA[personalidad]]></category>

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		<description><![CDATA[Las personas tenemos colores. Algunos un mix de varios. Cuando hablas con alguien, fíjate siempre en su color.

]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<ul>
<li>Rojo: dominante, al grano, no le hagas perder el tiempo. Extrovertido.</li>
<li>Azul: detallista, quiere entenderlo todo. Mantiene distancias sociales.</li>
<li>Verde: tipo hippie. Aprecia formar parte de una comunidad.</li>
</ul>
<p>Según color tienes que actuar de forma diferente si quiere lograr tu objetivo.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>¿Cómo actuar bajo presión?</title>
		<link>https://zenguerrilla.es/como-actuar-bajo-presion/</link>
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		<pubDate>Sat, 17 Oct 2026 22:01:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Carlos Bravo]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Sin categoría]]></category>
		<category><![CDATA[estrés]]></category>
		<category><![CDATA[presión]]></category>

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		<description><![CDATA[Muchas personas se paralizan bajo presión. Otras aceleran. Cómo debes actuar cuando la presión aumenta. Analizar los problemas en detalle. Cada pequeño aspecto del mismo. Empezar [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><!-- wp:paragraph --></p>
<p>Muchas personas se paralizan bajo presión. Otras aceleran. Cómo debes actuar cuando la presión aumenta.</p>
<p><!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --></p>
<p>Analizar los problemas en detalle. Cada pequeño aspecto del mismo.</p>
<p><!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --></p>
<p>Empezar a atacar cada uno de ellos.</p>
<p><!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --></p>
<p>Buscar ayuda para aquellos que no dependen de uno mismo.</p>
<p><!-- /wp:paragraph --></p>
]]></content:encoded>
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		<title>Hacer crecer oportunidades</title>
		<link>https://zenguerrilla.es/hacer-crecer-oportunidades/</link>
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		<pubDate>Fri, 16 Oct 2026 22:01:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Carlos Bravo]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Productividad]]></category>
		<category><![CDATA[hacer cosas]]></category>
		<category><![CDATA[oportunidades]]></category>
		<category><![CDATA[oportunidades vida]]></category>

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		<description><![CDATA[
Para hacer crecer oportunidades hay que hacer cosas. Muchas de ellas son muy fáciles pero hay que hacerlas.



]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><!-- wp:paragraph --></p>
<p>Salir de casa. Hablar con gente. Lanzar ideas.</p>
<p><!-- /wp:paragraph --></p>
]]></content:encoded>
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		<title>Cortar relaciones que no aportan</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Oct 2026 22:01:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Carlos Bravo]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Reflexiones]]></category>
		<category><![CDATA[relaciones]]></category>

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		<description><![CDATA[La vida es demasiado corta para invertir tiempo en relaciones que no suman pero restan. Todos las tenemos. Pocas veces actuamos.

]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Mi mujer y yo hemos iniciado formar parte de un círculo de personas que quedan cada x-semanas. En estas ocasiones una pareja invita a comer. La próxima vez nos toca a nosotros. Hemos realizado ya una temporada completa y empieza la segunda.</p>
<p>En el primer encuentro de la segunda temporada me he dado cuento que no tengo mucho en común con esas personas. No son desagradables pero tampoco suficientemente entretenidos como para aportarme algo.</p>
<p>Ahora nos vuelve a tocar a nosotros. Tenemos que invitar a todo el mundo. No tengo ganas de invertir tiempo y dinero en personas que no me importan lo suficiente.</p>
<p>La vida es corta. En ocasiones hay que ser egoísta. Ahora toca la parte más difícil. Cortar.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Detectar patrones</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Oct 2026 22:01:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Carlos Bravo]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Life Hacking]]></category>
		<category><![CDATA[patrones]]></category>

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		<description><![CDATA[La vida va de detectar patrones. No somos conscientes pero es lo que hace la vida más fácil. Busca el patrón para simplificarte la vida.]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Una rutina matutina no es otra cosa que un patrón.</p>
<p>Una forma de ganar dinero por cuenta propia es otro más.</p>
<p>Regatear de cierta forma para dejar atrás al defensa también.</p>
<p>Patrones hacen que la vida sea más sencilla. Son la puerta del éxito.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Un armario en tu mente</title>
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		<pubDate>Sat, 03 Oct 2026 22:01:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Carlos Bravo]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Productividad]]></category>
		<category><![CDATA[emociones]]></category>

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		<description><![CDATA[Desarrolla esta capacidad y serás imbatible. Encerrar emociones y reflexiones en un armario en tu mente. De forma temporal al menos.

]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Dicen que es peligroso. Yo digo que es un súperpoder. Encerrar una emoción en un armario en tu mente. Porque tenemos que funcionar. Porque no podemos distraernos con cualquier cosa que nos moleste. No digo que no tengas emociones. Lo que digo es que sepas controlarlas y soltarlas cuando sea el momento adecuado.</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Tener la mente abierta para dejarte sorprender</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Oct 2026 22:01:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Carlos Bravo]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Felicidad]]></category>
		<category><![CDATA[mente abierta]]></category>

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		<description><![CDATA[La vida es increíble. También puede ser nefasta. No por miedo de poder irte mal deberías tener miedo. Te perderías lo bueno.

]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Cada día puede haber sorpresas. Buenas y malas.</p>
<p>Las buenas compensan las malas.</p>
<p>No te cierres a lo positivo porque lo negativo sea una posibilidad.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Esto nada más es un juego</title>
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		<pubDate>Sat, 26 Sep 2026 22:01:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Carlos Bravo]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Reflexiones]]></category>
		<category><![CDATA[filosofía vida]]></category>
		<category><![CDATA[jugar]]></category>

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		<description><![CDATA[Me gusta pensar que la vida es como un juego. A veces pierdes y a veces ganas. La mayoría de las derrotas no son destructivas.

]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>“Esto nada más es fútbol”. Es lo que me gusta pensar cuando pierdo como entrenador de mi equipo. Es un juego. Es un símil para la vida. Pocas derrotas realmente importan. Lo importante es seguir.</p>
]]></content:encoded>
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