Motivación, Productividad y Felicidad en Zenguerrilla.es » madrugar https://zenguerrilla.es Un blog sobre Motivación, Productividad y Felicidad que forma parte del Monchu de Carlos Bravo Sat, 25 Jul 2026 22:01:21 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.2.38 Por qué madrugar compensa https://zenguerrilla.es/por-que-madrugar-compensa/ https://zenguerrilla.es/por-que-madrugar-compensa/#comments Sat, 01 Mar 2025 23:01:44 +0000 http://zenguerrilla.es/?p=6296 La paz que sientes estar tomando un café tranquilamente cuando el resto del mundo duerme no tiene precio. Tener un momento para ti sin que nadie quiera nada de ti. No dura mucho tiempo. Cuando el primero se despierta ese momento se ha acabado hasta la próxima mañana. Esa sensación de paz matutina no tiene precio. No volveré atrás.

]]> https://zenguerrilla.es/por-que-madrugar-compensa/feed/ 0 Haz cosas difíciles antes que los demás https://zenguerrilla.es/haz-cosas-dificiles-antes-que-los-demas/ https://zenguerrilla.es/haz-cosas-dificiles-antes-que-los-demas/#comments Fri, 13 Dec 2024 23:01:01 +0000 http://zenguerrilla.es/?p=6196 Me gusta hacer cosas difíciles por la mañana. Me da la sensación de haber hecho mucho cuando los demás en muchos casos ni han iniciado su jornada.

Si ya has hecho cosas difíciles antes que los demás juegas con ventaja. Esa ventaja no te la puede quitar nadie. Llegará un momento donde serás inalcanzable.

]]> https://zenguerrilla.es/haz-cosas-dificiles-antes-que-los-demas/feed/ 0 Por qué levantarme a las 5.30 horas en mis vacaciones me parece una buena idea https://zenguerrilla.es/por-que-levantarme-a-las-5-30-horas-en-mis-vacaciones-me-parece-una-buena-idea/ https://zenguerrilla.es/por-que-levantarme-a-las-5-30-horas-en-mis-vacaciones-me-parece-una-buena-idea/#comments Fri, 29 Jul 2022 22:01:26 +0000 http://zenguerrilla.es/?p=5131 Levantarse a las 5.30 horas entre semana no es nada del otro mundo. Hay personas que madrugan más o un poco menos. Las vacaciones para muchos son un momento para desconectar y descansar. En mi caso tengo rutinas que no se paralizan si estoy de vacaciones: aprender en Duolingo, escribir en el blog, hacer deporte, aprender a través de videos de Youtube.

El mejor momento para hacerlo es por la mañana cuando la familia duerme todavía. Asi cuando ellos están despiertos yo ya he acabado con todo y puedo estar centrado en ellos.

Luego está el hecho de tener que volver a la rutina. En mi caso no hay apenas cambio. El ritmo ya lo he mantenido. El descanso lo tengo porque es mental. No estoy con clientes o proyectos (vale, menos). Para mi, levantarme a las 5.30 horas durante mis vacaciones es una buena idea.

]]> https://zenguerrilla.es/por-que-levantarme-a-las-5-30-horas-en-mis-vacaciones-me-parece-una-buena-idea/feed/ 0 El valor de madrugar https://zenguerrilla.es/el-valor-de-madrugar/ https://zenguerrilla.es/el-valor-de-madrugar/#comments Sat, 02 May 2020 22:01:16 +0000 http://zenguerrilla.es/?p=4219 Desde que me levanto todos los días a las 5.30 horas de la mañana tengo la sensación que realmente estoy avanzando. No es fácil, sobre todo los primeros minutos todo tu cuerpo te está prácticamente gritando para que vuelvas a echarte en tu cama. Después de los primeros 30 minutos ya has dejado atrás ese cansancio y puedes sacar faena o tomarte tiempo para tí.

Durante años me he levantado a las 7 y le daba vueltas si merecía la pena madrugar más. Después de un año te puedo decir esto: ojalá lo hubiera empezado antes.

Foto de Adobe Stock

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