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Cosas que dan miedo

Carlos Bravo — Fri, 10 Jul 2026 22:01:45 +0000

Es lo que te hace crecer. Hacer cosas que dan miedo. No te quedes pequeño. Afronta situaciones incomodas y crecerás.

Comparaciones

Carlos Bravo — Sat, 22 Jul 2023 22:01:30 +0000

Si te comparas con el hombre más fuerte del mundo parecerás débil.

Si te comparas con tu versión de ayer tienes mejores opciones.

No es cuestión de compararse con otras personas que tienen otras vidas y metas en la vida. Aspira a lo tuyo y mide hoy si has progresado en comparación con ayer o la semana pasada.

Mind the gap

Carlos Bravo — Fri, 21 Jul 2023 22:01:51 +0000

Hay una brecha que tenemos que cerrar.

La vida consiste en cerrar ese vacio.

Si lo hacemos bien nos acercamos pero nunca llegamos del todo.

Necesitas una buena razón para levantarte cada mañana y ponerte con ello.

Compite contigo mismo

Carlos Bravo — Sat, 04 Mar 2023 23:01:19 +0000

La competición más complicada es contigo mismo. Da igual lo que consigan otros. Siempre habrá alguien mejor en algo en algún momento que tú. Eso no es lo que es relevante en la vida sino únicamente si tú estás haciendo los esfuerzos necesarios para convertirte en una versión mejor hoy de la que fuiste ayer.

Por qué hacer cosas difíciles nada más levantarte

Carlos Bravo — Fri, 05 Feb 2021 23:01:38 +0000

Lo primero que se te pasa por la cabeza nada más sonar el despertador es ignorarlo y seguir durmiendo. Si consigues superar ese primer instinto probablemente ya superas a un gran número de personas.

A la gran mayoría les cuesta ponerse en marcha. Lo más duro es hacer deporte poco después de haber salido de la cama. Es por ello que hago justo eso. El 95% de los días no me apetece. Me duele el esfuerzo, estoy sudando a gotas y cuento los segundos para finalizar los ejercicios. Cuando he acabado y estoy bajo la ducha tengo esa sensación dulce de dolor muscular y satisfacción de haber superado un día más mi propia pereza.

No hay placer sin dolor. Cuando haces cosas difíciles nada más empezar el día lo que viene después siempre te va a parecer más leve. Eso es al menos mi experiencia de llevar este ritmo durante ya casi 5 años.

Lo fácil muchas veces es difícil (y eso es bueno)

Carlos Bravo — Fri, 17 Jul 2020 22:01:06 +0000

Las cosas fáciles para conseguir muchas cosas en poco tiempo, son las que más atraen a las personas.

Lo fácil, fácil no es y eso es bueno. ¿Por qué? Porque descarta a mucha gente que se afronta a algo que se esperaba de otra forma y se rinde. Si tú no te dejas vencer a la primera ganarás.

Es tu decisión. ¿Seguir jugando o al banquillo?

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Haz uno más

Carlos Bravo — Sat, 17 Aug 2019 22:01:16 +0000

Imagínate que estás en el gimnasio y estás a punto de acabar una serie. Haz una repetición más al final. La suma de “haz uno más” aplicado en todo lo que hagas puede ser brutal. Ali una vez dijo que él empezaba a contar las repeticiones cuando empezaba a doler porque era ahí cuando realmente avanzabas.

Es algo que no siempre pero en ocasiones aplico en mi día a día. Ojalá lo pudiese hacer siempre pero al final somos todos humanos y débiles. Parece fácil hace un poco más pero no lo es. Será por ello que genera tanto valor para aquellos que sean capaces de ponerlo en práctica sin ningún tipo de excusas. Poco a poco nos acercaremos, confío en nosotros.

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Cómo subir de nivel en tu vida

Carlos Bravo — Sat, 27 Apr 2019 22:01:05 +0000

Lo primero para subir es no bajar. Suena raro pero es cierto. Necesitas una base estable desde la que puedes ir escalando hacia arriba. Algo firme.

Esto pueden ser rutinas ya establecidas. No permitas recaer en viejas costumbres sino mantente firme con lo que ya tienes. Yo lo hago así.

Cambiar el estilo de vida

Para mí no es cuestión de tener un proyecto o reto personal sino siempre busco un cambio a largo plazo. Esto en la mayoría de los casos implica un cambio en el estilo de vida personal o profesional. En vez de “comer sano” tienes que pensar más bien en términos de “soy una persona que come sana”. Te puede parecer un matiz pero es la diferencia entre hacer dieta y correr el riesgo de recaer o bien hacer un cambio saludable en tu vida para siempre.

Haz muy pequeños cambios

Por lo menos al principio. Necesitas ver que puedes. Si nunca has hecho deporte en tu vida no es realista que de repente lo practiques todos los días. Es mejor poco a poco. ¿Por qué no empezar con una vez por semana?

Retarte para más

Cuando digo reto no quiero decir que pienses en hitos. Batir un récord está muy bien pero cuando quieres subir de nivel tienes que pensar más bien en rutinas y hábitos que sean fáciles de replicar a diario. Retarte para más es la parte más dura. Tienes que ser consciente que al final lo único que hace feliz a las personas a largo plazo es tener la sensación que están avanzando. Conformarte con menos es cómodo pero no te acerca a lo más importante en esta vida.

Esto es mi sistema. No te tiene que servir necesariamente igual a ti. Espero que hayas encontrado algo que puedas utilizar, te haya inspirado o incluso te motive para tomar acción. Ya me contarás.

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