Superar el miedo.

Ver lo bueno.

Entender lo malo.

Adaptarse.

Crecer.

Queda con amigos que por distancia hace tiempo que no has visto.

Prueba un nuevo deporte.

Acepta nuevos retos profesionales.

Los cambios dan miedo pero resulta que nos aportan felicidad. Tampoco hay que darle un giro a la vida. Es cuestión de hacer pequeñas cosas y no seguir siempre exactamente la misma rutina cada día y cada semana.

El cambio da miedo pero es clave para no echar la mirada atrás cuando estás en la cama de la que ya no te vas a levantar más.

No son las cosas que hacemos sino las que no hacemos. Son aquellas que no nos van a dejar dormir cuando ya es demasiado tarde.

La vida no es sencilla y menos si asumes responsabilidad para algo mucho más grande que tú mismo: tus hijos. Hacerles mudar y alejarlos de sus amigos me duele pero sé que como familia tenemos que darle un giro completo a nuestra vida.

La manera más “sencilla” de hacerlo es con una mudanza. Un nuevo reto profesional para mí y mi mujer, una nueva vivienda, nuevas personas, nuevo clima, etc.

Todo empieza con una decisión. La mejor forma de ejecutarla es de arrancar los puentes que te permitan volver a mitad de camino.

Dejar tu vivienda.

Dejar tu antiguo trabajo.

Dejar tu pareja.

Sigue la lista según tu contexto y situación.

Sé valiente porque en la vida es cuestión de seguir avanzando y no seguir aguantando una situación que ya sabes que no es óptima. Ten el valor de arrancar tus puentes y recorrer nuevos caminos.

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Hará ya un año que empiezo el día escuchando entrevistas de personas que han destacado en los campos de salud (mental), deporte o negocios. Me interesa conocer su forma de pensar, actuar, atacar el día, etc.

1. De momento me he aplicado esto:
2. Levantarme más temprano (a las 6 de la mañana) y acostarme antes (entre las 10 a 11 de la noche).

No hacerle caso al móvil y/o portátil hasta después del desayuno para fomentar la creatividad sin interrupciones.

Parece poco pero esto ya ha mejorado de forma significante mi vida personal y profesional. Seguramente seguirán más dentro de los próximos meses. Esto son los 3 pilares que quiero fortalecer y ampliar dentro de los próximos semanas y meses.

1. Nutrición: evito comer comida procesada pero aparte de eso no le doy demasiada importancia a la comida. Como cualquier cosa para no tener hambre. Tengo que cuidarme mejor y centrarme en alimentos que suman y no restan a mi bienestar físico y/o mental.
2. Ejercicio: aquí en vez de hacer más tengo que frenarme de vez en cuando. Me defino como deportista por lo que en ocasiones voy más allá de lo que es sano. Por una vez en la vida lo “menos es más” sí que es una frase acertada.
3. Aprendizaje: entreno mi mente hace años a través del aprendizaje de idiomas pero tengo la sensación que no es suficiente. Tengo que buscar nuevos retos para fomentar el proceso de aprendizaje continuo como parte de mi estilo de vida.

Verás que no hablo de familia ni nada ni de temas de felicidad. Mi creencia es que sin estos pilares, sin tener una estabilidad física y mental no puedes ser feliz. Tú primero tienes que ser feliz y agradecido sin más. Todo eso te sirve para al mismo tiempo ser un pilar indestructible para tu familia y sacar todavía más felicidad estando con ellos.

Te deseo lo mejor. Cuídate. Yo haré lo mismo.

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Lo único que importa es cuando eches la mirada hacia atrás que estés contento con todo lo que has podido vivir y disfrutar. Siempre habrá más cosas que te hubieran gustado hacer pero no puede haber ninguna que realmente te entristezca.

Para averiguar si estás viviendo la vida que quieres, hazte estas tres preguntas:

¿Valoras más lo que no tienes que lo que se encuentra a tu alcance?

La felicidad es algo muy relativo. Igual te hubieras esperado que “¿eres feliz?” forma parte de las tres preguntas que te iba a proponer en este artículo. A veces somos infelices porque pensamos que la felicidad está relacionada con cosas que no tenemos. No sabemos apreciar las cosas pequeñas que nos rodean y nos damos cuenta que ya lo teníamos todo cuando ya no lo tenemos.

Muchas personas tienen un concepto equivocado de la felicidad. Piensan que es una meta o estación cuando en realidad la encuentras por el camino. No es el éxito ni el fracaso que la determina sino más bien la actitud con la que realizamos el camino. Estás perdiendo tu tiempo si buscas una meta que no existe o que se presentará de forma distinta a lo esperado cuando la hayas alcanzado. No pienses tanto en metas sino más bien en viajes. Ahí se esconde la felicidad.

¿Eres motivado o necesitas una excusa para estar motivado?

Sabes que estás aprovechando tu tiempo cuando no necesitas una excusa para estar motivado. No tienes necesidad de perder peso para hacer deporte. Tu médico no te obliga de llevar una vida saludable. La mayoría de las personas encuentran motivación por necesidad.

Los que realmente están contentos con la vida que tienen son motivados por naturaleza (en comparación con los que únicamente están motivados). No hacen cosas porque se ven obligados sino porque son posibles (o imposibles). Es la motivación intrínseca de convertirse en una mejor persona, de buscar los limites y de vivir una vida al máximo. Este señor es un ejemplo para ello.

¿Inviertes más tiempo en quejarte que en cambiar las cosas?

Tu vida apesta. Es lo que dejas entender a diario a los que te rodean. Puede que estés invirtiendo más tiempo en quejarte que en mover el culo. Tal vez tu vida es una mierda porque tú permites que sea así. Igual me equívoco pero dedícale un momento a esta reflexión.

Eres el principal responsable de vivir la vida que te deseas. Puede que tu entorno en forma de amigos, padres o pareja no sean de gran ayuda para lograrlo. Te puedes seguir ocultado detrás de esta excusa. Nadie ha dicho que sea fácil iniciar cambios pero será más duro todavía tener que mirar atrás un día y darse cuenta que la responsabilidad para ser feliz era la nuestra.

Pues eso. Tres preguntas para averiguar si estás perdiendo el tiempo. Dicen que nunca es tarde cambiar. Si no has dado el primer paso ya toca…

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