En mi caso.
Aprender algo nuevo con Youtube.
Redactar estas líneas en mis blog(s).
La lección matutina de sueco con Duolingo.
Entrenamiento HIIT.
Batido de proteina sobre las 14 horas.
Este ritmo lo sigo de lunes a jueves. Viernes no entreno.
Sábado y domingo salgo a correr (mínimo 13km). Sábado además escribo al menos un capítulo nuevo en mi libro.
Es mi rutina. Son mis pilares.
