Aprender algo nuevo con Youtube.

Redactar estas líneas en mis blog(s).

La lección matutina de sueco con Duolingo.

Entrenamiento HIIT.

Batido de proteina sobre las 14 horas.

Este ritmo lo sigo de lunes a jueves. Viernes no entreno.

Sábado y domingo salgo a correr (mínimo 13km). Sábado además escribo al menos un capítulo nuevo en mi libro.

Es mi rutina. Son mis pilares.

La importancia de hablar idiomas

Siempre me sentido un niño afortunado. Lo he percibido desde siempre como un superpoder. El hecho de hablar dos idiomas y mis amigos no me ha hecho sentir especial. El tema de los idiomas se convirtió durante un tiempo en un hobby. Gracias a Erasmus estuve casi durante un año en Francia. El otro día tuve una reunión de trabajo y la hice en francés. Me quedé sorprendido de lo bien que se pasó. Poco después tuve una reunión en castellano, luego otra en inglés y acabé con una alemán. Sin los idiomas no estaría cobrando lo que estoy cobrando como consultor. Al principio no lo hice por esa razón. Hoy en día estoy contento de haber pasado ese tiempo fuera para aprender idiomas.

La disciplina y adquirir nuevos hábitos con el paso del tiempo

Ser disciplinado porque sí no te sirve para nada. Otra de las cosas que he vivido en primera persona. En mis negocios estaba convencido que lo único que hacía falta era constancia. Estaba muy equivocado. Hace falta algo más que también tiene que ver un poco con suerte aunque es menos relevante de lo que mucha gente piensa. Puedes recorrer el camino equivocado hasta el inifinito y más allá. Puedes estar dando todos los días un paso más. Poco a poco como me gusta decir. En vez de acercarte te estás alejando cada vez más a tu meta. Me ha costado entenderlo porque también requiere aceptar que te estás equivocando y esto es algo complicado de admitir. Si quieres tener la capacidad de entender que no tienes razón y que tienes que corregir tus decisiones tienen al menos la misma importancia.

Saber programar

Añado esta bola extra porque es algo que nunca llegué a aprender. Siendo muy pequeño mi hermano mayor me compró un libro sobre Basic para niños pero no llegué nunca a interesarme lo suficiente. Siempre me ha gustado la idea de saber programar pero nunca he estado dispuesto de pagar el precio. El último intento lo hice hace un año durante mis vacaciones donde pensaba que podía empezar viendo vídeos en Youtube para aprender Java. No es nada de lo que me arrepiento. Uno no puede hacerlo todo en la vida. Hay que tomar decisiones pero si esto es un camino que te puede llegar a interesar, deberías perseguirlo. Programar para no-programadores es cómo hacer magía.

Seguramente habrá más cosas pero estas tres te abren cualquier puerta. Ser millonario también puede significar disponer del tiempo para dedicarle tiempo a asuntos que no tengan que ver nada con trabajo. No todo es dinero…

Modo especial de proceder o conducirse adquirido por repetición de actos iguales o semejantes, u originado por tendencias instintivas.

Sobre todo la parte de “tendencias instintivas” me genera confusión ya que un hábito sobre todo en una fase inicial es algo “anti-natural” para el ser humano. El instinto nos dice que nos dejemos seducir por la buena vida, de no gastar más energía de lo necesario, etc. En suma, nos dice que nos convirtamos en gordos perezosos (o sigamos siéndolo, depende del punto de partida).

Se dice que un nuevo hábito se adquiere en 30 días pero a pesar de que a partir de ahí las cosas sean más sencillas, el riesgo de recaer en antiguos comportamientos sigue siendo elevado.

Es la diferencia de adquirir el hábito de salir a correr porque estás preparando una maratón y salir a entrenar porque forma parte de tu estilo de vida. Tal como comenté la semana pasada se requiere algo más radical.

Un superhábito en cambio te dura años o en el mejor caso para siempre. Es la gran diferencia entre hacer algo durante un tiempo o permitir que forme parte de tu forma de ser como persona.

Es la diferencia entre “yo hago” o “yo no puedo” y “yo soy”. Esto son mis 3 superhábitos que llevo practicando hace años.

1. Yo soy corredor desde los 25 años y entreno al menos dos veces por semana desde entonces.
2. Yo soy aprendiz. Aprendo idiomas de forma intensiva desde que tengo que 22 años. En los últimos 2 años lo hago todos los días.
3. Yo como sano. Por lo menos en el 99% de los casos. He dejado las bebidas azucaradas hace 2 años. Nada de chuches tampoco. Han dejado de atraerme.

Aprendizaje continuo, practicar deporte y tener disciplina en la alimentación me han cambiado la vida.

• Te recuerda a diario que nunca hace daño aprender algo nuevo y que no sabes nada todavía en comparación con todo lo que queda por aprender.
• Te demuestra que si te esfuerzas físicamente te da fuerza mental para superar cualquier crisis o solucionar soluciones estresantes con elegancia.
• Te enseña lo débil que es tu cuerpo y que es un templo que tienes que cuidar al máximo porque es el único que tendrás durante mucho tiempo.

Te cambian la vida porque cambias tu vida. Al principio todo se resiste. Tienes que luchar a diario contra los instintos. En algún momento llega un día donde se ha convertido en algo tan normal como limpiarse los dientes.

La satisfacción y el bienestar que recibes a cambio son enormes. Merece la pena. Mucho.

Foto de Fotolia | @Rainer Fuhrmann