En los 41 años de mi vida no he practicado deporte de forma regular entre los 0-6 años, 19 años y 25 años. El resto he practicado deporte de alguna forma entre 3-7 veces por semana. Ahora mismo estoy en 6 días. Esto es la razón por la que lo consigo.
- Es mi estilo de vida. Deporte define quién soy. Practicar deporte no es una opción, es algo que hago.
- Tengo mi horario fijo para ello. De lunes a jueves después de redactar el post de la mañana. Sábado y domingo salgo a correr después de mi mujer.
- Invierto de media 25 minutos. Prefiero intensidad porque me permite estar en forma con una inversión de tiempo moderada. Únicamente el fin de semana salgo a correr más de 1 hora.
- Menos Netflix, más dormir. Me levanto a las 5.30 horas de lunes a sábado. De esa forma tengo tiempo para muchas cosas.
Esto es mi forma de hacerlo. Los consejos me sirven a mi, igual no se adaptan a tu vida. En tal caso tienes que seguir buscando.
