autodisciplina
Con el paso del tiempo he aprendido una cosa. No es cuestión de hacer muchas cosas para mejorar la calidad de vida, triunfar en el trabajo, deporte, etc. sino hacer las esenciales durante mucho tiempo.
En este caso estamos hablando de efectos acumulados durante años.
Correr de forma regular desde ahora casi 20 años.
Hacer ejercicios de peso corporal 4 veces por semana hace casi 10 años.
Practicar ayuno intermitente (ahora 16/8 en vez de 23/1) desde hacer casi 4 años.
Aprender idiomas con Duolingo hace posiblemente 7 años (ya ni lo sé exactamente).
Haber reducido comida basura a un mínimo desde hace 9 años.
A veces no es tanto hacer algo sino dejar de hacerlo. Todo empieza con la primera vez y luego no parar de hacerlo (o no hacerlo).
6 julio, 2024
No es la primera vez que lo digo pero de vez en cuando tiene sentido repetirse. Sobre todo cuando se trata de algo tan efectivo como esto.
8 junio, 2024
Lo que has logrado ayer forma parte del pasado. A nadie le interesan tus logros de la semana pasada. El hoy y ahora es lo que cuenta.
23 julio, 2022
Si tienes poco tiempo es importante ser consciente donde lo estás perdiendo. Esto son mis micro-actividades que me roban tiempo.
5 diciembre, 2021
Este igual es uno de mis mejores consejos que te puedo hacer a día de hoy. Adelantar faena de la semana que viene antes de acabar la semana en la que estas.