Productividad
En los 41 años de mi vida no he practicado deporte de forma regular entre los 0-6 años, 19 años y 25 años. El resto he practicado deporte de alguna forma entre 3-7 veces por semana. Ahora mismo estoy en 6 días. Esto es la razón por la que lo consigo.
- Es mi estilo de vida. Deporte define quién soy. Practicar deporte no es una opción, es algo que hago.
- Tengo mi horario fijo para ello. De lunes a jueves después de redactar el post de la mañana. Sábado y domingo salgo a correr después de mi mujer.
- Invierto de media 25 minutos. Prefiero intensidad porque me permite estar en forma con una inversión de tiempo moderada. Únicamente el fin de semana salgo a correr más de 1 hora.
- Menos Netflix, más dormir. Me levanto a las 5.30 horas de lunes a sábado. De esa forma tengo tiempo para muchas cosas.
Esto es mi forma de hacerlo. Los consejos me sirven a mi, igual no se adaptan a tu vida. En tal caso tienes que seguir buscando.
10 enero, 2021
Ya lo dice el título. Para practicar más deporte debes integrarlo en tu vida diaria. Convertirlo en rutina es una de las claves.
26 diciembre, 2020
La mayoría de las personas toma las mismas decisiones cada día. ¿No sería más fácil tomar esa decisión una vez para liberar espacio mental?
13 diciembre, 2020
No considero que la productividad sea mi punto más fuerte. Tengo mucho que mejorar pero voy por buen camino.
27 septiembre, 2020
Si piensas que delegar no funciona puede que te de razón. No es lo óptimo porque tú mismo lo hrías mucho mejor que cualquier otro.