En los 41 años de mi vida no he practicado deporte de forma regular entre los 0-6 años, 19 años y 25 años. El resto he practicado deporte de alguna forma entre 3-7 veces por semana. Ahora mismo estoy en 6 días. Esto es la razón por la que lo consigo.
Esto es mi forma de hacerlo. Los consejos me sirven a mi, igual no se adaptan a tu vida. En tal caso tienes que seguir buscando.