No comer nada es sano. Tal cual. Sobre el ayuno ya había escuchado cosas pero nunca me ha llamado la atención el tema hasta ver un video de 90 minutos en Youtube.

Entre otras cosas puede prevenir enfermedades graves como el cáncer. Cáncer se alimenta sobre todo de azúcar. Si reducimos lo que ingerimos, incluso podemos reducir ese riesgo.

No siempre es recomendable. Tu cuerpo tiene que estar en un estado sano. No puedes dejar de comer de un día para otro. Está también el riesgo de pasar de un ayuno y caer en trastornos de conducta alimentaria como la anorexia. Si practicas mucho deporte hacer ayuno también puede ser contraproducente.

No soy médico. No te recomiendo dejar de comer. Te recomiendo que te informes bien antes de hacer nada. Échale un vistazo al vídeo mencionado. Aquí te lo dejo.