Barrera.

Fin.

Mejor:

Objetivo.

Barrera.

Superar barrera.

No funciona.

Plan B.

Seguimos.

En los retos deportivos puede ser diferente. En ocasiones tienes que ir más rápido, si quieres superarte. Para encontrar los limites tienes que ir hacia ellos y más allá. No es suficiente apostar por lo seguro.

Depende de lo que busques. A largo plazo hay que encontrar el ritmo que puedas aguantar durante años. A corto plazo puede que tengas que arriesgarte de vez en cuando y buscar donde están tus limites.

A la gran mayoría les cuesta ponerse en marcha. Lo más duro es hacer deporte poco después de haber salido de la cama. Es por ello que hago justo eso. El 95% de los días no me apetece. Me duele el esfuerzo, estoy sudando a gotas y cuento los segundos para finalizar los ejercicios. Cuando he acabado y estoy bajo la ducha tengo esa sensación dulce de dolor muscular y satisfacción de haber superado un día más mi propia pereza.

No hay placer sin dolor. Cuando haces cosas difíciles nada más empezar el día lo que viene después siempre te va a parecer más leve. Eso es al menos mi experiencia de llevar este ritmo durante ya casi 5 años.

Muchas personas tienen miedo al esfuerzo. No han desarrollado nunca la capacidad de sufrimiento. Nadie les ha enseñado que lograr algo cuesta. En ocasiones estás tan lejos de tu objetivo que ni en tus mejores sueños eres capaz de imaginarte de alcanzarlo.

Hay un poder increíble detrás de los pequeños pasos. Una vez que ya estás en marcha te darás cuenta que en vez de dar uno puedes dar dos a la vez y el próximo incluso tres. No vas a llegar del día a la mañana.

• Todo depende de tu motivación interna y de encontrar formas para eliminar la pereza.
• De no pasarte y llegar al otro extremo quemándote con tu sobremotivación.
• Ser consciente que eres capaz y desarrollar la autoconfianza en ti mismo.

Cuando empiezas a esforzarte te darás cuenta que casi no hay límites. Llevo ahora 12 semanas con mi entrenamiento de fitness. Junto con lo que salgo a correr, practico deporte todos los días de la semana. Tengo 2 peques, 2 empresas y un número infinito de proyectos.

Si yo puedo hacerlo, tú también. Mi “truco” para incluir el deporte en la rutina diaria ya lo conoces si has empezado a seguir este blog desde el principio.

Al principio hice ejercicios que me llevaban al agotamiento físico total. No era posible hacer más. Nunca había sudado más en mi vida. Incluso corriendo una maratón a 30 grados no generaba ese chorro de agua.

A día de hoy hago las mismas sesiones 2 o incluso hasta 3 veces seguidas. Sigo las instrucciones de un entrenador virtual. Si él no me hubiera dado la “orden” probablemente nunca se me hubiera ocurrido hacer el doble o el triple de mi supuesto limite físico.

Nunca he estado mejor en mi vida. Sufrir merece la pena si te ayuda alcanzar un nivel de vida más feliz. Te sentirás orgulloso. Pruébalo.

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