Cómo afrontar el miedo a los retos

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Cómo afrontar el miedo a los retos

swimming pool under water ...

Los retos no son cuestión de tamaño sino cuestión de perspectiva. Para algunos lo puede llegar a ser salir de su casa y moverse entre desconocidos. Otros lo interpretan como realizar 100 Ironmans en un año.

Sea lo que sea tu reto siempre hay algo que tendrás en común con otras personas. Es el miedo. El miedo de no estar a la altura del reto. No ser capaz de batir tus miedos y salir perjudicado y humillado tras el intento. Esto es lo que puedes hacer.

Practicar

La mejor forma para superar un reto es acercándote a él poco a poco. Intentar correr una maratón sin apenas haber superado una distancia de 10 kilómetros en tu vida no tiene mucho sentido. Así es cuestión de practicar y entrenar. No se consigue nada en la vida sin invertir sudor, sangre y lagrimas.

Visualizar

Muchos deportistas profesionales visualizan cada uno de sus movimientos días antes de afrontar el reto. Cuando lo realizan de forma física se sienten más cómodos porque ya lo han repasado y vivido una y otra vez en su cabeza. El cerebro es el musculo más fuerte. Hay que entrenarlo como cualquier otra parte del cuerpo humano.

Saltar

Hay un momento donde no habrá otra. Tarde o temprano hay que dar el salto. Nunca estarás del todo preparado porque para ello tendrás que haberlo hecho. No es cuestión de ya no tener miedo sino de sentirse suficientemente preparado para poder asumir posible golpes y daños colaterales. Tal como dijo Walt Disney. Si eres capaz de soñarlo, eres capaz de hacerlo.

No es un reto si no te da miedo. No aprenderás a estar sin miedo pero si a tener la confianza de poder lograrlo. La mente es potente. Haz uso de ella para prepararte.

Foto de Fotolia | @Andrey Armyagov

Carlos Bravo
Carlos Bravo
Carlos Bravo es padre de 3, emprendedor en serie, autor de libros, maratoniano y blogger que publica todos los días en diferentes bitácoras. ¿Por qué hacer menos si se puede hacer más? Feliz. De momento por lo menos.

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