Soy de aquellos que les cuesta cambiar rutinas una vez que estén implementadas. Ahora mismo he cambiado cosas. Ya no como una vez al día nada más. Sobre las 14 horas como o mejor dicho bebo algo. Es un batido para aportarme proteinas.

Noto que tiene efectos positivos en mi. Me ha costado hacer el cambio a pesar de que sabía que comer una vez al día había pasado de tener más desventajas que ventajas para mi.