descansar

¿Qué es la rutina o el hábito pilar? La mejor forma de explicarlo es a través de mi propio ejemplo.

Cada día por la mañana hago ejercicio. Esto produce una sensación agradable de ya haber logrado el día incluso antes de empezar. Me permite sacar adelante más faena porque me siento motivado. Además hace que no coma porquería dado que no quiero malgastar el esfuerzo matutino a través de una mala nutrición. Dado que estoy cansado me acuesto temprano.

Por la mañana me despierto más descansado porque he dormido más y mejor gracias al ejercicio del día anterior. Empieza el círculo virtuoso de la rutina pilar.