pensamientos negativos

Hoy me ha vuelto a ocurrir. Una cosa insignificante me ha puesto de mal humor. Era consciente que no tenía importancia pero aun asi me ha generado una sensación de agobio.

En esos momentos ponga las cosas en relación. Comparo lo supuestamente negativo y lo pongo en relación concreto con algo positivo. En este caso había perdido una oportunidad de ganar 300 euros pero al mismo tiempo me había surgido una el día anterior de 3.000 euros. Hoy era obvio pero si no tengo un ejemplo tan claro pienso en mi familia y estoy agradecido que estén sanos. En comparación todo lo demás no tiene importancia.

Los seres humanos tenemos el defecto de centrarnos en lo negativo, incluso si en comparación con lo positivo que nos sucede no tiene importancia. No he podido sacarme de la sensación de agobio de forma inmediata pero tras realizar una llamada teléfonica ya he dejado de pensar en ello. No siempre es fácil, hay que luchar contra ello y centrarse en lo bueno en vez de ver las pequeñas cosas negativas.

Foto de Adobe Stock

14 diciembre, 2019
vago

Cómo elimino mis pensamientos negativos

Es tan fácil dejarte hundir de pensamientos negativos. Asi encuentro un camino fuera del círculo vicioso.