Productividad
No dormir bien puede tener muchos daños colaterales.
P.ej. puede dañar tu salud mental que por su parte tiene otros efectos colaterales.
Tus ganas de comerte el mundo bajan a un nivel infinito.
Tienes menos motivación para hacer las cosas bien en tu trabajo por lo que no rindes como podrías y estar cerca de un despido.
Una motivación baja también se nota en tu empuje de cuidarte. No haces ejercicio ni comes de forma saludable.
Con el paso del tiempo este círculo vicioso tiene efectos desastrosos: diabetes, depresión, mayor probabilidad de cáncer, etc.
Empieza por dormir bien y luego por cuidarte a ti mismo.
17 junio, 2023
Hay cosas que te matan lentamente sin que te das cuenta. Estas posiblemente las intuyes pero intentas ignorar el efecto que puede llegar a tener en ti.
10 junio, 2023
Estar en plena forma cada día te permite una vida plena. Esto son algunas cosas que me ayudan estar en ese estado prácticamente todos los días de la semana.
3 junio, 2023
En ocasiones no hay que darle tantas vueltas a las cosas. Es más sencillo hacer, probar y ver qué tal te ha ido la cosa.
28 mayo, 2023
Ayer escribí sobre ejecutar bien. No es complicado pero hay que saber cómo. También se puede ejecutar mal. Para ello tienes que hacer esto.