Motivación

No siempre las apariencias demuestran lo fuerte que puede ser una persona. El físico es una forma para expresarlo pero no la única y para nada la más potente.

Reprogramar nuestro cuerpo para entrenar el músculo más fuerte

Nuestro cuerpo es únicamente una estructura que ejecuta nuestras ordenes. Comunica constantemente con nosotros para que frenemos porque cualquier actividad consume energía. El cuerpo está programado para ahorrar lo máximo posible y todo lo que requiera recursos va en contra de ello. Hoy en día por suerte la mayoría de nosotros tiene asegurado una nutrición básica para proporcionar las energías necesarias.

En vez de quemar menos, muchos quieren quemar más para quitarse peso de encima hablando de forma literal. Para reprogramar nuestro cuerpo tenemos que empezar a ignorar lo que dice nuestro cuerpo entrenando el músculo más fuerte: nuestra mente.

Cuando piensas que estás al límite y sin fuerzas hay maneras de seguir adelante. Son los pequeños pasos y los pensamientos negativos. Hay que ignorar todos los mensajes negativos que nos autoenviamos y proyectarnos en un futuro más positivo.

Superar el dolor con pensamientos negativos y pequeños pasos

Tenemos que ser conscientes de la capacidad y fuerza para construirlo. Muchas cosas dependen de nosotros por lo que en vez de rendirse hay que mover el culo a pesar de tener una previsión pésima. Aunque llueva puedes salir a la calle. Llegará un momento, tarde o temprano donde volverá el sol.

El dolor se supera únicamente avanzando, pensando en lo que le hace a uno feliz, en los seres queridos, en un futuro mejor. Las personas que son capaces de realizar deportes de ultradistancias donde se recorren cientos de kilómetros en bicicleta, corriendo o incluso nadando tienen esa capacidad.

No perciben el total del recorrido sino se marcan muy pequeños hitos que pueden ser 10-15 minutos corriendo o 5-10 kilómetros en bici. Cada vez que lo alcanzan lo repiten. Se imaginan que al final de cada pequeño trayecto les espera un ser querido. Esto les da fuerza de seguir avanzando. Con estos pequeños pasos alcanzan una meta que es inimaginable para la mayoría de nosotros.

Más sus piernas o brazos han entrenado su mente para no obedecer al cuerpo. Han desarrollado el músculo más fuerte del ser humano a un nivel impensable. Cuando estés cansado, puede que no lo estés (tanto). Igual tienes margen para avanzar un pelín más.

Foto de Fotolia | @groisboeck

20 diciembre, 2015
fuerza voluntad

El músculo más fuerte de cualquier ser humano

El cuerpo no está programado para hacer grandes esfuerzos. Tienes que reprogramarte para explotar todo el potencial que llevas dentro de ti.
19 diciembre, 2015
constancia

Tu arma secreta para triunfar en cualquier campo

Ha llegado el momento. Hoy quiero compartir conmigo algo que me he guardado durante años. Es mi arma secreta para lograr cualquier cosa en la vida.
5 diciembre, 2015
cosas positivas

3 cosas positivas que te han sucedido hoy

¿Has tenido un mal día? Igual este sencillo ejercicio te ayuda a ver lo que te ha aportado la jornada de forma más positiva.
21 noviembre, 2015
swimming pool under water ...

Cuando las cosas se ponen difíciles, insiste

¿La vida te pone barreras que no sabes sobresaltar a la primera? No te rindas fácilmente, al final del camino te espera un premio.