Carlos Bravo
Con el paso del tiempo he aprendido una cosa. No es cuestión de hacer muchas cosas para mejorar la calidad de vida, triunfar en el trabajo, deporte, etc. sino hacer las esenciales durante mucho tiempo.
En este caso estamos hablando de efectos acumulados durante años.
Correr de forma regular desde ahora casi 20 años.
Hacer ejercicios de peso corporal 4 veces por semana hace casi 10 años.
Practicar ayuno intermitente (ahora 16/8 en vez de 23/1) desde hacer casi 4 años.
Aprender idiomas con Duolingo hace posiblemente 7 años (ya ni lo sé exactamente).
Haber reducido comida basura a un mínimo desde hace 9 años.
A veces no es tanto hacer algo sino dejar de hacerlo. Todo empieza con la primera vez y luego no parar de hacerlo (o no hacerlo).
6 julio, 2024
No es la primera vez que lo digo pero de vez en cuando tiene sentido repetirse. Sobre todo cuando se trata de algo tan efectivo como esto.
30 junio, 2024
En breve empiezan las vacaciones. Serán días de descanso. Días para volver a cargar las pilas. Hay que disfrutar más y preocuparse menos.
29 junio, 2024
Soy fan de seguir con mis rutinas durante las vacaciones pero con pequeñas adaptaciones. Es posible e incluso para mi es necesario para disfrutarlas a tope.
23 junio, 2024
La mejor autoayuda es la ayuda de terceros. Muchas veces estando ahí para terceros puede ser un paso importante para entender mejor tus propios problemas.
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