Carlos Bravo
Trabajar de forma concentrada es complicado. Para ello tienes que haber creado la base previamente porque sino lo que viene a continuación no te sirven. Haber dormido el tiempo suficiente y en el mejor los casos haber entrenado es mi forma de crear la situación perfecta.
Pierdes tiempo con esto:
- Ir a redes sociales.
- Levantarte para coger algo de beber o comer.
- Escribir un mensaje en Whatsapp.
Puede que estas actividades nada más conlleven 2 minutos. La cadena de eventos que producen son mucho más graves:
- Cambio de foco.
- Perder el hilo.
- Tener que volver a invertir tiempo para retomar donde acabaste.
Dos minutos de esta forma se convierten fácilmente en 10. Si repites las actividades de arriba varias veces al día ya se van acumulando los minutos perdidos.
Todos necesitamos pausas y descansos pero deberían ser de forma más planificada.
Esto no es fácil y nadie es capaz de ser 100% disciplinado. Ser consciente es el primer paso. Si pasas de dejarte distraer 5 veces en vez de 10 veces ya has ganado mucho.
