Carlos Bravo

No dormir bien puede tener muchos daños colaterales.

P.ej. puede dañar tu salud mental que por su parte tiene otros efectos colaterales.

Tus ganas de comerte el mundo bajan a un nivel infinito.

Tienes menos motivación para hacer las cosas bien en tu trabajo por lo que no rindes como podrías y estar cerca de un despido.

Una motivación baja también se nota en tu empuje de cuidarte. No haces ejercicio ni comes de forma saludable.

Con el paso del tiempo este círculo vicioso tiene efectos desastrosos: diabetes, depresión, mayor probabilidad de cáncer, etc.

Empieza por dormir bien y luego por cuidarte a ti mismo.