Tras haber lanzado un post más negativo sobre el tema de alimentación toca enfocar el tema esta semana de forma un poco más positiva. No es tan complicado nutrirse de forma más saludable sin tener que dejar de un día a otro todos los vicios.
Para crear nuevos hábitos no es demasiado recomendable cambiar las cosas de forma radical. Hay que ir acostumbrándose y sobre todo sentir los beneficios para ver la necesidad de lograr un cambio duradero.
Voy a serte sincero. Vivir más sano no va a ocurrir por pura magia o porque eres bueno visualizando. Algo tienes que poner por tu parte. Aquí te propongo algunos sencillos trucos para comer y beber más sano.
En mi caso el comer más sano ha sido un proceso que he realizado en cuestión de un par de semanas. He empezado a comer menos dulces, un día deje de beber Coca Cola y el próximo ya ni tenía ganas de beberla.
Me siento mejor. A mí el cambio de hábito me ha merecido mucho la pena. Igual a ti también te cambia la vida.
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