Carlos Bravo

Se veía venir. Mucho estrés y en paralelo metiéndome caña con demasiado deporte para compensar. Un equilibrio frágil y arriesgado que ha petado.

En mi cabeza ya anticipaba la situación antes de caer enfermo. El hecho de mentalizar el día en cama me dio el último empujoncito necesario para convertir un pensamiento en realidad.

Es un círculo vicioso donde una situación de estrés continúa te genera pensamientos negativos que culminan en enfermedad. Yo he tenido suerte. Un día no es nada, en teoría.

Si nuestros pensamientos nos hacen enfermos también lo contrario es cierto. Además está científicamente demostrado. Es la fuerza de la mente. Nos convertimos en lo que pensamos día tras día. Un pensamiento se puede convertir en realidad cuando aguantamos el suficiente tiempo sin abandonarlo. Es cómo apretar los botones adecuados en tu cuerpo que te den la energía, motivación, valor, etc. para tomar acción. Pensar en ello únicamente sin duda no es nunca suficiente.

Foto de Adobe Stock | @F8Studio

17 marzo, 2019
Fitness man working out with battle ropes at gym. Battle ropes fitness man at gym workout exercise fitted body. Fitness man training with battle rope in fitness club.

Nuestros pensamientos nos hacen enfermos

Esta semana después de mucho tiempo me ha pillado. Un día entero en la cama sin poder hacer nada y todavía no estoy al 100%.
16 marzo, 2019
Light beam from flying UFO (alien spaceship). 3D rendered illustration.

Todo fue culpa de

Muchas personas tienen un enemigo en la vida que hacen responsable por todas las cosas que les van mal. ¿Y si hiciéramos esto?
10 marzo, 2019
manos barro

Cómo romper con la procrastinación

¿Tienes grandes planes pero no consigues ponerte en marcha? Intenta este consejo básico.
9 marzo, 2019
Handtuch

Cómo nunca rendirte

¿Estás a punto de tirar la toalla y sin fuerza de tirar hacia adelante? Imagínate esto.