Carlos Bravo

En los 41 años de mi vida no he practicado deporte de forma regular entre los 0-6 años, 19 años y 25 años. El resto he practicado deporte de alguna forma entre 3-7 veces por semana. Ahora mismo estoy en 6 días. Esto es la razón por la que lo consigo.

1. Es mi estilo de vida. Deporte define quién soy. Practicar deporte no es una opción, es algo que hago.
2. Tengo mi horario fijo para ello. De lunes a jueves después de redactar el post de la mañana. Sábado y domingo salgo a correr después de mi mujer.
3. Invierto de media 25 minutos. Prefiero intensidad porque me permite estar en forma con una inversión de tiempo moderada. Únicamente el fin de semana salgo a correr más de 1 hora.
4. Menos Netflix, más dormir. Me levanto a las 5.30 horas de lunes a sábado. De esa forma tengo tiempo para muchas cosas.

Esto es mi forma de hacerlo. Los consejos me sirven a mi, igual no se adaptan a tu vida. En tal caso tienes que seguir buscando.